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Medidas de Seguridad COVID-19

Se publica en el BOE las medidas de higiene para la reapertura de Peluquerías y Centros de Estética

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Fomentemos RESPETO

Desde la dirección de Hombre Actual hacemos un llamamiento a la población para sumarse al ejercicio de valoración de terceros...

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Los hombres con nuestra mejor cara

Somos muchos los hombres que estamos dispuestos a dejarnos mimar por las nuevas fórmulas...

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Cómo aplicar la colonia correctamente

En nuestra rutina de un aseo diario solemos utilizar colonia, pero sabemos realmente la cantidad adecuada que debemos ponernos y el lugar correcto donde aplicarlo.

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Los hábitos del hombre en el cuidado personal

Los hombres son consumidores muy fieles a sus hábitos y el 70% de los que se decantan por un determinado servicio o producto, difícilmente lo cambian.

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Funcionan en verdad las cremas Quema-Grasas

Debido a la influencia hormonal que actúa directamente sobre las encimas reguladas por la testosterona, mecanismo que regula nuestro metabolismo y por consiguiente la eliminación de grasas

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Cremas antiedad para el hombre

La misión de una crema anti-edad tiene objetivos visibles como regenerar la piel, además de protegerla. Son como una inyección de vitalidad porque hidratan, tonifican, revitalizan y suavizan los rasgos faciales.

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Cosmetica masculina, mito o realidad

A menudo oímos hablar sobre los cosméticos específicos para hombres; que tienen que ser distintos a los cosméticos de mujer, que los hombres tienen una piel distinta

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Soltero antes que calvo

a causa de caída del cabello, también conocida vulgarmente como ALOPECIA, se debe en un 90% de los casos a la presencia de la hormona masculina llamada dihidro-testosterona

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Cambios de hábito deportivo

Llegado el verano llega consigo los cambios de hábito deportivo en el hombre. El cambio de escenario saliendo al exterior de las ciudades

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Algunas razones por las que hemos de hacer deporte

El deporte no sólo nos tonifica el cuerpo, sino que también reduce el peligro de depresión y ansiedad

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Rafael Nadal en Wimbledon en Julio, 2017

Rafael Nadal no culmina una remontada para la historia en Wimbledon en Julio, 2017 por muy poco.

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Planifica antes tu entrenamiento

No existen fórmulas mágicas, tampoco es necesario que te comas la cabeza buscando planteamientos de entrenamiento definitivos, de esos que en tres meses nos moldean el cuerpo y cambian la vida.

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Estar definidos antes de ganar músculo

El hombre que quiere conseguir definición muscular haciendo pesas, deberá primero asegurarse que se encuentra en su peso apropiado antes de comenzar.

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Abdominales para todos

No podemos negar que el ejercicio aeróbico aporta grandes beneficios para la salud de todas las personas, pero particularmente resulta necesario para aquellas personas con exceso de peso

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10 principios básicos para la nutrición

Cada persona tiene necesidades nutricionales distintas, las cuales dependen de su edad, estilo de vida, estado de salud y, en especial, del tipo de actividad física que practique

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No pases por alto un buen desayuno

Dicen los expertos nutricionales que no es nada saludable pasar por alto un buen desayuno. Y lo han dicho en tantas ocasiones

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Dieta para unos abdominales definidos

Si deseas obtener unos abdominales bien definidos y evitar la tortura del gimnasio, debes seguir estos consejos que no puedes perder de vista.

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Un cuerpo sano, conduce a una relación feliz

A todos se nos advierte que tenemos que realizar al menos 30 minutos de ejercicio al día, comer muchas frutas y verduras, resistir la tentación de la borrachera, evitar en lo posible los alimentos grasos y comida basura si queremos vencer a la tarea de ma

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La teoría de "Los Tres Ochos"

La teoría de "Los Tres Ochos" está basada en el principio conceptual de mantener un equilibrio fisiológico y psicológico, social y emocional que nos permita a todos seguir funcionando en esta sociedad cada vez más exigente con todos nosotros.

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Para dormir bien

No es casual que muchos estamos sometidos al estrés del vivir de cada día de las grandes urbes y que muchos padecemos trastornos temporales a la hora de conciliar el sueño

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Fingir el orgasmo

Queda derrumbado el mito de que son las mujeres las que únicamente fingen los orgasmos. Entre un 15% a un 20% de los hombres también fingen los orgasmos en la cama en alguna ocasión.

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Más ejercicio, mejor sexo

De acuerdo con últimas investigaciones, existen nuevas y placenteras razones para acudir al gimnasio o al menos para practicar una actividad física regular con ganas y entusiasmo

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Hacer el amor quema calorías

La ciencia calcula que durante una relación sexual de 20 minutos se consumen aproximadamente 500 calorías, igual que caminar vigorosamente o subir y bajar escaleras. “mientras se está distraído con otras cosas, no se comen bombones”.

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