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Fomentemos RESPETO

Desde la dirección de Hombre Actual hacemos un llamamiento a la población para sumarse al ejercicio de valoración de terceros...

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Los hombres con nuestra mejor cara

Somos muchos los hombres que estamos dispuestos a dejarnos mimar por las nuevas fórmulas...

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Sorteo de un Kit de American Crew

Sí, has oído bien, a partir de ahora y durante los meses de Marzo a Septiembre del 2017...

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Soltero antes que calvo

a causa de caída del cabello, también conocida vulgarmente como ALOPECIA, se debe en un 90% de los casos a la presencia de la hormona masculina llamada dihidro-testosterona

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Lavado de cara, el mejor comienzo del día

Un buen lavado de cara es el mejor punto de partida para el comienzo del día, y excelente para todos aquellos hombres que están empezando a incluir dentro de sus hábitos una rutina de aseo.

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Planifica antes tu entrenamiento

No existen fórmulas mágicas, tampoco es necesario que te comas la cabeza buscando planteamientos de entrenamiento definitivos, de esos que en tres meses nos moldean el cuerpo y cambian la vida.

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Estar definidos antes de ganar músculo

El hombre que quiere conseguir definición muscular haciendo pesas, deberá primero asegurarse que se encuentra en su peso apropiado antes de comenzar.

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Abdominales para todos

No podemos negar que el ejercicio aeróbico aporta grandes beneficios para la salud de todas las personas, pero particularmente resulta necesario para aquellas personas con exceso de peso

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Un cuerpo sano, conduce a una relación feliz

A todos se nos advierte que tenemos que realizar al menos 30 minutos de ejercicio al día, comer muchas frutas y verduras, resistir la tentación de la borrachera, evitar en lo posible los alimentos grasos y comida basura si queremos vencer a la tarea de ma

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La teoría de "Los Tres Ochos"

La teoría de "Los Tres Ochos" está basada en el principio conceptual de mantener un equilibrio fisiológico y psicológico, social y emocional que nos permita a todos seguir funcionando en esta sociedad cada vez más exigente con todos nosotros.

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Para dormir bien

No es casual que muchos estamos sometidos al estrés del vivir de cada día de las grandes urbes y que muchos padecemos trastornos temporales a la hora de conciliar el sueño

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Los hábitos del hombre en el cuidado personal

Los hombres son consumidores muy fieles a sus hábitos y el 70% de los que se decantan por un determinado servicio o producto, difícilmente lo cambian.

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Funcionan en verdad las cremas Quema-Grasas

Debido a la influencia hormonal que actúa directamente sobre las encimas reguladas por la testosterona, mecanismo que regula nuestro metabolismo y por consiguiente la eliminación de grasas

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Lo más actual en fragancias para el hombre

Se dice que la mezcla de esencias tuvo una primera intención medicinal antes que se utilizara para perfumar al hombre,

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Cambios de hábito deportivo

Llegado el verano llega consigo los cambios de hábito deportivo en el hombre. El cambio de escenario saliendo al exterior de las ciudades

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Algunas razones por las que hemos de hacer deporte

El deporte no sólo nos tonifica el cuerpo, sino que también reduce el peligro de depresión y ansiedad

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Rafael Nadal en Wimbledon en Julio, 2017

Rafael Nadal no culmina una remontada para la historia en Wimbledon en Julio, 2017 por muy poco.

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10 principios básicos para la nutrición

Cada persona tiene necesidades nutricionales distintas, las cuales dependen de su edad, estilo de vida, estado de salud y, en especial, del tipo de actividad física que practique

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No pases por alto un buen desayuno

Dicen los expertos nutricionales que no es nada saludable pasar por alto un buen desayuno. Y lo han dicho en tantas ocasiones

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Dieta para unos abdominales definidos

Si deseas obtener unos abdominales bien definidos y evitar la tortura del gimnasio, debes seguir estos consejos que no puedes perder de vista.

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Fingir el orgasmo

Queda derrumbado el mito de que son las mujeres las que únicamente fingen los orgasmos. Entre un 15% a un 20% de los hombres también fingen los orgasmos en la cama en alguna ocasión.

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Más ejercicio, mejor sexo

De acuerdo con últimas investigaciones, existen nuevas y placenteras razones para acudir al gimnasio o al menos para practicar una actividad física regular con ganas y entusiasmo

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Hacer el amor quema calorías

La ciencia calcula que durante una relación sexual de 20 minutos se consumen aproximadamente 500 calorías, igual que caminar vigorosamente o subir y bajar escaleras. “mientras se está distraído con otras cosas, no se comen bombones”.

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